У кожної людини бувають такі дні, коли вона як на крилах літає, але бувають і такі, коли все здається похмурим і сірим. Те, що мотивувало, здається зовсім незначним або навіть абсурдним, енергія кудись зникає. Коли людина володіє внутрішніми ресурсами, її життя стає наповненим, гармонійним.
В умовах сьогоденних викликів важливо навчитися піклуватися про себе, щоб бути в ресурсному стані та мати змогу допомагати та навчати.
В рамках Місяця педагогічної творчості психологом школи Яровою О.М. було проведено тренінг для вчителів «Ментальне здоров’я – запорука якісного життя особистості».
Під час тренінгу за чашкою ароматної кави педагоги вчилися концентруватися на моменті, знижуючи рівень стресу через усвідомлене споживання напою.
Також психолог продемонструвала арт-терапевтичну техніку малювання кавою. Ця техніка поєднує в собі творчість, сенсорний досвід та ароматерапію. Під час малювання людина фокусується на текстурі кави, її відтінках, ароматі, що допомагає відірватися від тривожних думок і бути «тут і зараз».
Малювання кавою – це не просто арт-терапія, а справжній ритуал розслаблення, який допомагає знайти гармонію в повсякденному житті.