Тривога не завжди проявляється словами. Іноді дитина показує свій внутрішній стан через поведінку.
Зверніть увагу на:
• проблеми зі сном або кошмари;
• часті скарги на біль у животі чи головний біль;
• дратівливість або плаксивість;
• замкнутість;
• страх залишатися самій/самому;
• труднощі з концентрацією;
• втрату інтересу до улюблених занять;
• різкі зміни поведінки.
Як допомогти:
• вислухайте без осуду;
• назвіть почуття дитини: «Схоже, тобі зараз тривожно»;
• підтримуйте режим дня;
• обмежуйте перегляд тривожних новин;
• додавайте рух, прогулянки та творчість;
• частіше демонструйте свою присутність і підтримку.
Коли варто звернутися до фахівця?
Якщо сильна тривога триває довго, посилюється або істотно заважає дитині спати, навчатися, спілкуватися та виконувати звичні справи.
Не ігноруйте зміни — іноді поведінка дитини є її способом попросити про допомогу.